¿Y si mi equipo es escéptico / muy 'tech bro'?

Funciona con framing correcto: 'performance break' o 'focus reset'. Ejemplos de CEOs tech (Dorsey, Benioff) que lo hacen públicamente ayudan. El experto te da el script de comunicación interna.

3x/semana al inicio (adoption 2x más alto). Daily después si hay demanda del team. Daily desde el inicio suele matar el programa por 'otra cosa más en el calendar'.

¿Duración? ¿10 min o 20?

10–15 min es el sweet spot. Menos de 10 se siente incompleto; más de 20 genera objeciones de 'no tengo tiempo'. El experto te da el template por duration.

¿App (Calm, Headspace) grupal o facilitador en vivo?

App grupal: económico (€10/persona/mes), predecible, escala. Facilitador en vivo: €100–200/sesión, mejor vibe, costo alto. Recomendación típica: app 2 sesiones + facilitador 1/semana. El experto te da la setup.

¿Qué traigo a la sesión?

Tamaño equipo, cultura (tech, corporate, mixta), stack (Slack, Zoom, calendar), experiencias previas (si hubo), budget mensual dispuesto, y 2–3 objeciones que sabes vas a recibir del equipo. El experto calibra rollout.

Wellbeing

Implementar meditation break daily para el equipo

Quieres agregar un meditation break diario al equipo — 15 min al inicio, como Google hace — pero la implementación naive es 'post en Slack, nadie viene'. Esta sesión diseña la implementación que sí se adopta: formato, facilitador, integración con calendar, y señales para ajustar. Calibrada para equipos 10–80 donde la resistencia cultural es real.

$180–$32060 min

Does this sound familiar?

Quiero agregar meditation daily pero mi equipo me va a decir 'eso es para yoga girls'
Intenté meditation y después de 2 semanas vinieron 2 personas — se murió
Tengo gente ejecutiva que NO va a meditar y no quiero que el programa los excluya

What you'll leave with

Formato: 10–15 min, 3x/semana (no daily al inicio) en horario de máximo buy-in (post-standup típicamente)
Framing que funciona: 'focus break' o 'reset' en vez de 'meditation' (language matters para tech teams escépticos)
Facilitador: opciones (app guiado, facilitador externo 1 vez/semana, team member rotativo) con pros/cons cada una
Métricas de éxito: adoption rate target (40% del team en 30 días), señales de ajuste, criterio de 'no funciona'
Rollout: semana 1 (CEO/leadership asiste), 2 (expansion voluntaria), 3 (check-in), 4 (ajuste de formato)

This session is not for…

Esta sesión NO es training de meditación — es diseño de implementación, no contenido
No es obligatorio — si lo haces mandatorio destruyes el programa
No reemplaza programas de mental health más serios (EAP, therapy) — es complementario

Frequently asked

¿Y si mi equipo es escéptico / muy 'tech bro'?
Funciona con framing correcto: 'performance break' o 'focus reset'. Ejemplos de CEOs tech (Dorsey, Benioff) que lo hacen públicamente ayudan. El experto te da el script de comunicación interna.
¿Daily o 3x/semana?
3x/semana al inicio (adoption 2x más alto). Daily después si hay demanda del team. Daily desde el inicio suele matar el programa por 'otra cosa más en el calendar'.
¿Duración? ¿10 min o 20?
10–15 min es el sweet spot. Menos de 10 se siente incompleto; más de 20 genera objeciones de 'no tengo tiempo'. El experto te da el template por duration.
¿App (Calm, Headspace) grupal o facilitador en vivo?
App grupal: económico (€10/persona/mes), predecible, escala. Facilitador en vivo: €100–200/sesión, mejor vibe, costo alto. Recomendación típica: app 2 sesiones + facilitador 1/semana. El experto te da la setup.
¿Qué traigo a la sesión?
Tamaño equipo, cultura (tech, corporate, mixta), stack (Slack, Zoom, calendar), experiencias previas (si hubo), budget mensual dispuesto, y 2–3 objeciones que sabes vas a recibir del equipo. El experto calibra rollout.

Frequently asked

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